さすがウエイトトレ板。
でもPLはさすがに本人も既に頭の中にあると思う。

相撲の四股は健康には非常にいいらしい。
ジャンプ力を生かしてトランポリンとかも。

個人的にはスケートが今後に備えバランス感覚を養えお勧め。
アイスでもインラインでも勿論フィギュアでもｗ

但しスケートではあまり使わない大腿四頭筋をジムで鍛える必要がある。

あと介護保険でデイサービスやショートステイを利用できるのに
ジムに行けなかった理由が不明。
自分はその制度を利用して気分転換に海外に行ったりしてたのに。