10Rep Wide grip pull-ups 2019/5/8【ワイドグリップ懸垂10回】
http://youtu.be/5Yv74cYx2Gc

40歳 169.0cm 64.4kg 体脂肪率12.4%

増量する予定でしたが体重が減ってしまいました、どうやら70kgは無理みたいです。

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