0738無記無記名 (ワッチョイ 0d23-/0U5)垢版 | 大砲2019/08/28(水) 14:11:54.44ID:eF6qwYsx0 >>731 ストリクトが低重量でいっぱいいっぱいってことは、 効かせたい筋肉のみ使えてる、マッスルコントロールが旨い人ってことだと思うんだけど… 逆に俺はサイドレイズ12kgでやってる(できちゃってる)けど、三角筋より僧帽筋が発達して超撫で肩になっちゃってる 三角筋に効かせるコツを教えてほしい