>>137
誰がいつ盲目的にポンポン重量を上げるなんて
言ったんだ？
フォームを維持出来る重量で漸進的にやるに
決まってるでしょ
怪我するのはフォームが崩れるような無理な重量で
やるからだ
それを効かせるフォームで高重量をしている
とは言わない