0866無記無記名 (ワッチョイ d392-GdO3 [106.73.73.192])垢版 | 大砲2019/04/12(金) 08:28:31.84ID:a4S9TQs90 ローバーで担ぐとバーが滑り落ちそうになり 手首にやたら負担がかかり、 足の疲労や呼吸よりもボトルネックになる。 滑りにくいように担ぐためには どこを鍛えればいいのかな? 懸垂で背中と肩の筋肉をボリュームアップさせるとか?