蒸し返すようで悪いがボリューム論・・・やたら多セットで組む人ほど細くないか？
特にハードな競技上がりの人ほど「筋肉を破壊して再生」的に何セットも何種目もやってる
良く言われる「限界まで追い込む」トレはそもそもそれが当たり前であり、
余力を残して終わるのは有りえない。トレになってないと考える。そうすると何セットも組めるはずがなく
ヘビーデューティにいきつくと思うのだが