katagiは、三土手のレッスンで5キロアップできればって言ってたけど、レッスン当日に更新できることなんてまずない。
そもそもパワリフ系のフォームと、筋トレ用のフォームは違うし。
よっぽど真摯に取り組まないと、
パワリフのやり方はこうなのね、だけで終わると思う。