カタギに必要なのは経験、体験。
カタギの動画はマッスル＆フィットネスの薄っぺらい教科書記事を見ているみたい。
ユーチューブ動画をいくら見ても経験は得られない。
実際にジムに行ってトレーニングを体験してみて欲しい。