こんなの人それぞれ違うんだよ。目安なんてないんだよ。
これまでの動画からもわかるけど、彼には、経験、体験がなさすぎる。
彼にあるのは、検索して出てきたネットの記事だけ。
彼にアドバイスしたい。まずは、3か月でいいから、本格的なジムでトレーニングを体験してみよう。
ネットで得た知識は捨てて、実際にトレーニングをしてみて、その感覚を大事にしよう。
今までジムでトレーニングしたことない人に、ジムに行こうというのは、過酷な指示かもしれない。しかし、今のままでは何も変わらないと思う。
勇気を出して、現実にスクワットやベンチプレスを体験してみたら、世界が変わると思う。
