サイドレイズ愛好家スレ

**無記無記名** · 2019/02/26(火) 07:56:47.53

サイドレイズを楽しむ全ての人へ

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**無記無記名** · 2019/02/26(火) 07:57:02.30

サイドレイズ楽しんでますか？

**無記無記名** · 2019/02/26(火) 10:11:31.14

いやきらい
中部のためにしかたなくやってる
肩とれはミリプレが一番すき

**無記無記名** · 2019/02/26(火) 10:19:48.99

サイドレイズって伸展が甘いんだよね

**無記無記名** · 2019/02/26(火) 10:58:11.00

サイドレイズ下手くそです僕

**無記無記名** · 2019/02/26(火) 14:01:03.86

臭いオナラなんだけどまたかぎたくなるような妙な中毒性のある痛みが来るのがサイドレイズ

**無記無記名** · 2019/02/26(火) 19:21:35.59

ライイングサイドレイズが好きです

**無記無記名** · 2019/02/26(火) 23:26:49.86

サイドレイズは変な痛みが走る時があるから嫌い

**無記無記名** · 2019/02/26(火) 23:38:11.15

サイドレイズって簡単な動きなのにやってる人見てると効かせ方が全然違うよな
真横に上げる人もいりゃ前に投げ出すように上げる人もいるし、
ヒジを真っ直ぐ伸ばして上げる人もいりゃ曲げたまま上げてる人もいる

**無記無記名** · 2019/02/26(火) 23:59:50.42

アップライトとの違いはなに？

**無記無記名** · 2019/02/27(水) 00:05:45.35

逆の手で肩抑えながら片腕ずつやると嫌でも効くっしょ

**無記無記名** · 2019/02/27(水) 03:39:35.67

天才あらわる

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 18:04:14.00

１です。
インクラインベンチで行うサイドレイズが好きです。

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 18:42:32.50

SQの次に嫌いだから逆に好きになるにはどうすればいいか知りたい

**無記無記名** · 2019/03/07(木) 18:29:33.95

サイドレイズはピンインジメントに注意。
本当に痛めやすいし、発症すると何ヶ月も痛みが走ってできなくなる。

**無記無記名** · 2019/03/07(木) 20:51:05.56

>>15
ピン子イジメんといて！

**無記無記名** · 2019/03/08(金) 00:24:01.66

>>14
何が嫌い？
筋肉痛、筋肉の意識、やった感がないとこ？

>>15
為になる。Thanks
https://en.wikipedia.org/wiki/Shoulder_impingement_syndrome

**無記無記名** · 2019/03/09(土) 17:59:39.99

愛好家のぼく、２週間サイドレイズだけしてたい。
他の筋力もギリ落ちないので。

**無記無記名** · 2019/03/09(土) 18:53:08.46

煽りとかじゃなく、サイドレイズ好きな人ってドM思考ない？

**無記無記名** · 2019/03/09(土) 21:42:03.96

ない

**無記無記名** · 2019/03/11(月) 19:48:26.12

単純に三角筋が好きでやってますね。
メジャーな筋肉ではないし変態かもしれない。

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 17:51:39.27

サイドレイズは軽重量で効かせやすいし好き

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:47:06.81

サイドレイズ重量扱わないから楽やん。嫌な理由がわからん。スクワットしんどいならわかるが。

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 16:07:41.76

フロントレイズもなかなか重量上がらんよ

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 16:55:25.89

踏ん張りが効かないから追い込めてる感じがしない

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 18:47:56.95

ハゲのサイドレイズはハゲワシを連想させる

**無記無記名** · 2019/04/04(木) 14:45:22.89

サイドレイズの基本は勢いをつけずにゆっくりやる事と言われてるけど、どうなんかな。

例えば降ろす時にあえて勢い付けて、身体にぶつかる手前で止める。
この当たる手前で止めるブレーキの時に、瞬間的に三角筋に凄い負荷が乗らん？

僧帽筋を発達させる心配もないし、いいんじゃまいか？

**無記無記名** · 2019/04/04(木) 22:21:18.57

中部は高重量の方が肥大しやすいから肩甲骨コントロール出来るならそれでもいいんじゃないかなぁ
腕長い人は傷めるリスク高そうだから軽めの方がいいかもね

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 18:17:32.55

>>13
ベンチが空かないから、そんなもんを流行らすんじゃねえ！

**無記無記名** · 2019/07/06(土) 21:33:07.30

ええスレやな
俺肩トレはサイドレイズしかやってないわ
以外と嫌われてるんだな
楽しいのに

**無記無記名** · 2019/07/07(日) 17:25:25.41

やるけど、楽しいと思ったことはないw

**無記無記名** · 2019/08/08(木) 16:00:07.86

サイドレイズなら、このyoutuber のが参考になる
https://youtu.be/n4Q24mSP9Cc

**無記無記名** · 2019/08/08(木) 17:26:11.13

サムネからして万歳になりかけてるけど大丈夫か

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 02:30:42.52

前腕レイズ