ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart6
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92.5(止め)ー2 100ー1 メイン87.5-8 6 5 75(ナロー)ー10 9
1セット目の8repは何とか死守したものの2.3セット目は前回より1repずつ落ちた
呼吸のタイミングを変えてからしっかり腹圧をかけられ体幹も安定したおかげか、肘や二頭の痛みも軽減されてる気がする
しかし、ほぼバルサバル法に近い感覚なので体への負担が大きい
まだ慣れないせいもあり頭がクラクラする、年齢的にも血圧が気になる年頃なので気をつけば(・(ェ)・) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています