0876無記無記名垢版 | 大砲2019/05/27(月) 17:20:50.01ID:9fTWKypj 俺はデッドやスクワットは一切やらないのだが、全身鍛えた方が強いのかね?アームは。肩も最近やり始めたぐらいだわ。肩は必要な感覚だが。ちなみにベンチもやらない。胸&三頭はディップスやってる