0892無記無記名垢版 | 大砲2019/03/12(火) 19:16:03.30ID:gqKK2IV3 毎日腕立て伏せやってついに1セット目20回できるようになったで そっから徐々に回数減って全部で6セットやった 胸を床につけるつもりでゆっくり、肘を伸ばし切らないように気をつけてやってるで ちな身長175cm体重55kg