0801無記無記名垢版 | 大砲2019/03/09(土) 17:29:28.13ID:VQL50uw9 >>798 その土居さんは格闘技に有酸素の負荷の 長距離走はあんまり意味がないみたいな事を言ってたな 走る場合は心拍数を高く維持できる スプリントの繰り返しや中距離走をやれと