記録取らないと何で伸びたのか伸びなかったのか原因が分からない
その時の体重が減ってればカロリー不足だったとか、セット数や種目数が多過ぎて過労気味だった、その逆でボリュームが少なすぎたとか色々分かる
記録取るのは常識だよ
取らないで伸びるのは素質のある人間
素質ある人間も記録取ればもっと伸びる