0027無記無記名垢版 | 大砲2019/02/20(水) 06:25:20.11ID:SzIoo9uv ドカタとか引っ越しの仕事してる人はガタイがいいのが多いように、1日重いもの持ったり運んだりしてるだけで筋トレになるんですかね 自分はズボラなもんでこの時間に集中してやるというのがなかなか出来ないんで 1日中ヘコヘコ腹筋ローラーとかプッシュアプバーやってても筋肉はついていくんすかね