くっそ初心者のデブなんだけど先週から食事制限と自重始めた
ダンベルとプッシュアップバーとレッグレイズとスクワットやってるけど継続してれば少しは引き締まるよな
スレ見ててもわからん用語ばっかだけど慣れてきたら真似してみるわ