自重トレは負荷の調節が難しい
段階的に増やせない
ジムだったらプレートを足すかマシンのビンを１つ重い所に差せばいい
自重だと１つの種目でもうやり尽くしたと思って次の種目に行くと急激に負荷がましたり、難易度が増す