いまさらみんなの筋肉体操みたけどプッシュアップのやつね
もう上がらなくなったら膝を着いてOKのやり方が目から鱗だった
なんとなく膝つくのは甘え的な思考に支配されていたけど着いた方が普通に追い込めるは