ワイに握力の鍛え方教えるスレ

[0001 無記無記名 2019/02/08(金) 23:59:42.43 ID:OYzxWYoZ]

ハンドグリッパーは40kg、CoCNo.0.5、CoCNo.1は持ってる
40は楽々、0.5はフルレンジ一回できた 1はギリギリフルレンジできないくらい

3週間くらいトレーニングしてるけど50kg台を超えない
握力強い民教えてクレメンス どうやって握力トレーニングしてる？