>>881
プッシュアップ系で16個くらい羅列されてる。どれが胸の上部に効くかは試してない。
まあ、どれでも椅子に足のっけりゃいいんじゃね？（暴論
胸全体で一番おすすめされてるのが水平バーでのディップス。
あと胸上部の深みには小胸筋の肥大が必要とあり、ハンギング系が僧帽筋の拮抗筋として
これを鍛えるとも書いてある。
その他
https://bukiya.net/blog/pectoralisminormenu/
http://s.galoo.jp/library/category03/syokyokin