ビルダーＩ氏が質疑応答したスレ。ポールと被る答えが多く為になる。プロテインを完全否定してるのは意外だった
＞発展途上国のボディビルダー達の画像でも見るといいよ。
サプリとか結局は無駄だとわかる。
売る側の人間の台詞を信用しないことだ。
＞プロティンパウダーはね、マグネシウムが入ってないブランドは全部ゴミ。
ああいう粉モノはマグネシウム入れないと腸内でヘドロ状になってヘバりついて超便秘になるから。
ジャンクフードが極端に太るのもマグネシウムがない上にミンチ肉だからだね。
腸内に長時間滞在するからああなる。
＞ビルダーからのアドバイスとしては、
１ パワーリフティングの選手はベンチが弱すぎる。何故かというとベンチしかやってないからだ。ベンチは肩と三頭が超大事だ。これをやりこんでベンチは後回しにしたら伸びる。
ちなみに俺はナローとフラットベンチの力があまり変わらない。ナローは１８０ｋｇの3発、フラットは２００ｋｇ1発が最高記録。力学的に考えるとナローのほうが力は出る。
２ デッドリフトは実はバテていてもＭＡＸはそんなに変わらない。嘘だと思うならトレーニングの最後にやってみること。
＞ぶっちゃけボディビルやっててドーピングに興味ないですなんて言うやつはボディビルダーじゃないね。
人間の限界を超える事こそがボディビルダーがボディビルダーたる所以なんだから。
個人的経験則だと
「ナチュラルで頑張りたいんで！！」←ただの嘘つき。こういうヤツは１００％使っている
