0733無記無記名垢版 | 大砲2019/04/02(火) 22:49:52.22ID:ZPX3DNXF 片足スクワット、片手を台の上に乗せてやってるんだけど 支えてる手に近い方の脚でスクワットするかそれとも遠い方の脚でスクワットするかでキツさが全然違う 手に近い方の脚でする方がキツイから 完全片足スクワットの前はこれで慣らしていこう