0495無記無記名垢版2019/03/16(土) 12:16:29.70ID:fyjqUJcf >>492 トリフェクタの3つでいいとおもう その他のトレ(前腕やカーフ)はBIG6さえやっていたら充分刺激を受ける ってポールもいってたからね