煽りとかじゃなくてポールの理論が本気で言ってると思う？それはモチベを上げる為の言葉でポールが悪いとも思わないけど。
もちろんぷろたんやダンテを見てもウエイトをやった方が圧倒的に自重の回数がアップするよね。
あと>>428の人は上級者だよ。多くの人、特にスポーツ経験の少ない人だと３年も自重を続けられないし、自重だけでこのレベルに到達できない。
>>449みたいなのは超人であって上級者とは言わない。体操選手もそう、子供の時から毎日やってる超人で体操選手の見た目に
素人が自重だけで数年やったからなれると思うのは間違ってるよね。器具を使わず健康目的以外に見た目も変えたいなら加重を取り入れるのは絶対に必要だろうね。
