もうすぐレッグレイズのstep4のフラット。フロッグ・レイズになる段階の者です。
CC1のp.195にあるように体をL字型にすることはできません。足を伸ばせば背筋が曲がる。背筋を伸ばせば足が挙がらないといった状況です。
他の人もそういう人がいるのでしょうか？
何か良いストレッチなどがあれば教えてください