みんなお疲れ。久しぶりの書き込みなんだが、アドバイス貰えると幸いです。
サイクル中のカロリーについてなんだが、極力脂肪を増やさずに筋肥大を狙うならメンテナンスカロリー＋何カロリー位が良いだろう
172センチ72.5キロ、体脂肪率はキャリパー3点計測で11パーセントだが、目測15パー位だと思ってる。
テストE600デカ300で2週目の今日で4回目のインジェ