0228無記無記名垢版 | 大砲2019/06/15(土) 05:20:01.63ID:hIibxNeB 時間はかかるが、水泳全般と流行のインクラインサイドベンチ、ショルダープレス、 サイドレイズ、シュラッグ等を地味に続ければ肩幅は必ず広くなる。 20代、30代なら楽勝、40代、50代でも簡単に。60近い俺が保障する。