減量したことないからよくわからんけど
塩抜きとか絡んでくるからベースはあれなんじゃん？
夏場とか塩分補給は別口で調整とか
同じ物を食べ続けて体調の変化をなるはやで気付くことを大事にしてるやん
なかやまきんに君も同じような事を言っとったで