0838無記無記名 (ワッチョイ 6bb8-HsBj)垢版2019/11/10(日) 12:25:38.54ID:hQuPztaV0 >>837 俺の症状に合わせたオーダーメイドメニューだから他人がやったら逆効果の危険性がある 一つ目はスリーパーストレッチ 痛みを出すのは厳禁 チューブエクササイズは普通のカフEXとは逆に内転方向 胸を張った姿勢を強調された