>>372
お〜、親切にありがとう。
今日は軽くおっぱいだけやりました。
その後はストレッチと筋膜リリース。

>>375
原因は多分腹筋のやりすぎ。
腹筋やりすぎた2日後にいつも腰が怪しくなる。
腹筋、ちょっと考え直します。

どうもありがとう。