30年以上前のウエイト強豪大学にいたけど、
先輩のしごきでヒンズースクワット1000回５repやらされたことあるよ。
1000回は20分以内にやって10分休憩してそれを５repやったなあ。
次の日は足が石棒みたいに固くなってて、先輩から蹴りをいれられ、のたうちまわってました。
当時某プロレスラーに聞いたら、ヒンズースクワット500回＋腕立て、腹筋300回が最初の30分間の準備運動で、
その後受け身を30分、スパーリング1時間を水分補給無しで一気にやってから各自ウエイトやってると言ってました。