0511無記無記名 (ワッチョイ a5ee-/WZR [122.212.194.93])垢版 | 大砲2019/02/13(水) 11:58:22.11ID:Q1ORnkIU0 レッグプレスで高重量こなせるようになってから満を持してスクワットってやると レッグプレスでは鍛えられてない色んな筋肉が追いつかなくて痛めやすい 最初は60キロとかでフルボトムから入るといい、多分どこかしらがめちゃくちゃ筋肉痛になる