0493無記無記名 (ワッチョイ 5db8-feI+ [220.24.168.1])2019/02/12(火) 16:08:45.50ID:psEsjyvu0 >>492 内側って事なら内転筋を強く痛めたっぽいか?どの道スクワット系の種目はやめた方が良さげだね ちなみに宅トレでもダンベルがあれば一応レッグエクステンションやレッグカールは可能だけど