0360無記無記名垢版 | 大砲2019/09/02(月) 21:36:47.26ID:PV4bIvRt バーベル100kgくらいで練習してると、その後のダンベルは30kgくらいで満足だな たまにはダンベルを先にした方が良いのだろうか