「いわゆる、腕だけでダンベルを持つ「アームカール」ですと、20?でトレーニングしています
。ザ・ジムトレの「ベンチプレス」だと、105?ですね。
今、150?を目標にしています。
2020年までに、ビッグ３と呼ばれる種目「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」あわせて、
500?でトレーニングできるようになるというのが、目下の目標です。 」
アームカール20kgでトレーニングしていますってのはマックスなのか？
この言い方だと20kgで複数回やると受け取るだろ
その流れでベンチ105kgと言われたらマックスではなく複数回挙げる意味に受け取るよ
それに今150kg目標にしてる奴がマックス105kgってのもおかしな話
