【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】

[0191 無記無記名 2019/05/23(木) 20:45:34.34 ID:7Li9+76I]

フィージーカーみんな背中中央に縦に2本ぶっとい筋肉が盛り上がってるの何筋？
脊柱起立筋？僧帽筋？
俺もあれ欲しいんだけど具体的にどんな筋トレしたらいいかな？