【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】

[0130 無記無記名 2019/03/18(月) 20:48:25.21 ID:R9GyTZ3R]

肩後部と僧帽中部狙いでベントロー軽いやつでやってるわ
30kg10→33kg10→35kg6
肩後部は明らかに発達してきた
僧帽中部はなかなかムズいな 上部もシュラッグやってるけどなかなかこれ