0154無記無記名垢版 | 大砲2019/01/13(日) 05:04:24.45ID:TyAXraXr 鏡みながらフォームいろいろ試してみたけど、何をどう頑張っても三角筋と僧帽筋は連動して動くな 人体力学的にそりゃそうだ、と言われればそうなんだが・・・ それとレイズに関しては例外的に余力残すべきだな 限界までやろうとするとどう注意を払っても僧坊に強い刺激が入る