0053無記無記名 (ワッチョイ c2f8-h/iE)垢版2019/01/28(月) 15:44:53.23ID:Qi0Efe9C0 >運動前は血糖値の上がりやすい炭水化物は入れてはいけない じゃなんでアスリートは試合前にバナナ(GI値:55)食うんだろうな? リンゴやグレープフルーツにすりゃいいのに