0355無記無記名 (ワッチョイ c0ec-4raf)2019/05/17(金) 00:05:52.01ID:8HkqGrQC0 もう40日1500kcal で過ごしてるんだけど 体脂肪率が21%からじわじわしか下がらない PFCは5:1:4位で低GIを徹底しています 40日で体脂肪率5%低下 体重は−5s出来る限り残したい 何かアドバイス下さい