体脂肪率1%に対して体重1kg減少しているんだけど
もう少したんぱく質増やせば低下を防げるかな?
1000kcal/day維持して停滞し始め700kcal/dayにしたら体重の落ちが上間り始めた
炭水化物と糖分は抜かないで最低限維持15日で4kg4%減少