0594無記無記名垢版2019/07/18(木) 09:26:19.51ID:NvlWaEy0 昨日初めてやったけど、広背筋に効かせる方法がわからん 背中意識しても僧帽筋使っちゃってる気がする フォーム慣れるまでは軽めの重さがいいかと思ってたけど、重いほうが広背筋意識しやすいのかな?