0468無記無記名垢版 | 大砲2019/04/19(金) 06:54:02.63ID:P17QnGay 初めてワンハンドやってみたが 肋骨、脇腹辺りが軽い筋肉痛になった、 やり方が間違っているのだろうか? ちなみに、広背筋も軽い筋肉痛とパンプ感があります。