http://blog.livedoor.jp/journey893crow/archives/1365440.html

10分ほどのメニューを週２、３回で上半身が見る見る変わります。一般人のシェイプアップには十分な効果。20年愛用。

http://m-m-50.net/archives/387

はじめて2ヶ月後くらいから効果を実感できました。朝、スーツを着たときのウエストの余裕や、二の腕や胸回りのキツさが違います。体重はあまり落ちていませんが、体脂肪率が下がり、全体的に値が安定するようになりました。