0600無記無記名2019/05/24(金) 05:38:02.07ID:5Em/d2RD 一食20g設定じゃなくて、30gにした方がいいのかもなぁ それならプロテインはいらない。60gだと一食抜いたらもうアウト ただ人って普通に生活してると一日70gが正常なんだと思うよ それ以上は食べる気しない。運動してると分からんけど