トレーニー向けの手軽な食事18

[0358 無記無記名 2019/03/24(日) 16:40:25.47 ID:aozGJq+x]

仕事帰り19時位からジムでウエイトするんだけど、
直前の栄養補給は何が良いのでしょうか。
バナナ食べてる人がいるけど良いのかな？