0157無記無記名垢版 | 大砲2019/02/05(火) 11:11:56.90ID:58BfYWT+ 食費消耗品費で月3万なんだけど、栄養摂取に精一杯だわ 食べるには困らんけど、十分な栄養取るにはこれだとキツキツで厳しい まぁ俺は吸収が悪い部分もあるのかな。太らない体質だし トレーニングや栄養の知識持つ前は、ちゃんと食べてはいても タンパク質は不足してたわ。ご飯+漬物とかチャーハンだけじゃ 栄養足りないわ