0189無記無記名 (ワッチョイ da29-CYTO)垢版2019/07/01(月) 00:23:05.46ID:F8WBxlID0 フィジーカーの人達の肩トレ動画よく見て真似てたんだけど肩じゃなくて僧帽筋ばっか発達した あの人たちは肩幅広くて肩が平行に付いてるからこそのやり方なのかな ショルダープレスの時に思いっきり肩甲骨寄せてたり、サイドレイズの時に胸を上げて腕を真横に挙げてる 肩幅狭くて前肩な自分にはどうも合わなかった