0109無記無記名 (ワッチョイ 690b-IUiB)垢版2019/04/23(火) 13:52:18.48ID:21IN/Kbz0 ダンベルは10キロしか扱ったことないのですがダンベルプレス初心者は何キロから始めればいいですか? ちなみにベンチプレスは95キロあがります